ingrédients:

 

- 270gr de thon au naturel

-75gr de concentré de tomates

- 90gr de crème fraiche épaisse

- 140gr de gruyère rapé

- 6 oeufs

- sel

- poivre

- une pincée d'aïl en poudre (facultatif)

- persil

- 45gr d'oignons hachés

 

* Préchauffer votre four à 160° (th5)

* Dans un saladier, emietter le thon puis, mixer tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

* Remplir les empreintes de votre moule au 3/4.

* Faire cuire environ 20mn (selon votre four).